Реферат по биологии на тему зож

by СимонPosted on

Основные принципы ведения здорового образа жизни Одним из основных принципов ведения здорового образа жизни, несомненно, является правильный уход за своим телом. Им свойственна наибольшая работоспособность во второй половине дня, а некоторым — поздним вечером. К личной гигиене относятся также требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию одежды, обуви и жилища. И, кроме того, сегодня выпускаются настольные неоновые лампы, не создающие эффекта наложения мерцаний. Прежде всего, волосы необходимо содержать в чистоте.

Подросткам надо осознать, что только безопасное сексуальное поведение может защитить их от болезней, передаваемых половым путем.

Реферат по биологии на тему зож 5127059

А безопасное сексуальное поведение определяется в этом возрасте главным образом воздержанием от половых контактов. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека. К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на его организм и вызывая различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек.

С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика. Прежде всего, от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика.

Реферат по биологии на тему зож 6978

Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно - сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям. Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей.

Табачный дым содержит более трех тысяч вредных веществ. Все их запомнить невозможно. Но три основные группы токсинов знать надо:. Содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и легких. Рак полости рта и гортани также в основном бывает у курильщиков. Смолы являются причиной кашля курильщиков и хронического бронхита. Никотин является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик вызывает привыкание, пристрастие и зависимость.

Реферат по биологии на тему зож 4224

Повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вслед за стимуляцией мозга наступает значительный спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличить дозу никотина. Подобный двухфазный механизм присущ всем наркотическим стимуляторам: сначала возбуждают, затем истощают. Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до недель.

Наиболее частые симптомы отмены никотина - раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус.

Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами. Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость. Он повреждает гемоглобин, после чего гемоглобин теряет способность переносить кислород. Поэтому курильщики страдают хроническим кислородным голоданием, что отчетливо проявляется при физических нагрузках. Например, при подъеме по лестнице или во время пробежки у курильщиков быстро появляется одышка.

Угарный газ табачного дыма и выхлопных газов автомашины - это одно и то же вещество с одинаковой химической формулой - СО. Только в табачном дыме его.

Иными словами, курить сигарету в течение одной минуты — примерно-то же самое, что дышать непосредственно выхлопными газами в течение четырех минут. Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови.

Особенно вредное влияние оказывает пассивное курение на детей. В настоящее время во многих странах ведется реферат по биологии на тему зож научная пропаганда за полное прекращение курения. Предлагаются различные способы и средства для организации активного отдыха и здорового образа жизни. Важными направлениями профилактики табакокурение являются повышение нравственности, общей и медицинской культуры населения и другие меры психологического и педагогического воздействия.

Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится ею по всему организму. Попадая в желудок, этиловый спирт негативно воздействует на его слизистую, а через центральную нервную систему — на всю пищеварительную функцию. При частом употреблении алкоголя это может привести к хроническому алкогольному гастриту. Очень вредное влияние оказывает алкоголь на печень, которая не способна справляться с большим количеством спирта.

Работа печени с перенапряжением приводит к гибели ее клеток и развитию цирроза. Злоупотребление спиртными напитками приводит к тяжелым нарушениям в деятельности желез внутренней секреции, реферат по биологии на тему зож всего поджелудочной и половой.

Главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ. Особенно страдает от алкоголя головной мозг, в результате чего нарушается координация движений, изменяются речь и почерк, снижается моральный и интеллектуальный уровень человека, а в дальнейшем происходит социальная деградация личности.

Снижается интеллектуальный потенциал и моральный уровень, все интересы формируются вокруг одной проблемы — достать спиртное. Прежние друзья заменяются на новых, соответствующих реферат по биологии на тему зож пьющего. Забываются семейные друзья и друзья европейская мсу источник муниципального права реферат работе.

Возникают сомнительные знакомства с лицами, склонными к воровству, мошенничеству, подлогам, грабежу, пьянству. Ведущим мотивом поведения становится получение средств для приобретения спиртных напитков. В связи с разрушением личности алкоголика и фактами супружеской неверности распадается семья. Пивной алкоголизм формируется быстрее водочного!

Реферат на тему магнитная левитацияКраткие сведения о литературе до 19 века реферат
Контрольная работа 2 квадратичная функция ответыДоклад на тему бытовые приборы
Эссе на тему бессмертный полкКонтрольная работа по простому предложению
Доклад о городе золотого кольца россииСочинение горе от ума на тему эссе
Критерии защиты кандидатской диссертацииДоклад о спарте по истории

У мужчин : подавляется выработка мужского полового гормона-тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего зож мужчины. Основными направлениями профилактики пьянства и алкоголизма являются трудовое воспитание, организация полноценного отдыха, повышение тему и санитарной грамотности населения, а также меры психологического, педагогического и административно-правового характера.

Установить факт употребления наркотиков можно несколькими путями:. Косвенные признаки реферат наркотиков и наркотической зависимости: Помните, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем. После его появления в доме у Вас пропадают вещи или деньги. Часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен. Некоторые аспекты лечебно - реабилитационного подхода к проблеме наркомании:.

Когнитивный тренинг - тренировка сохранившихся психических возможностей, направленная на улучшение памяти и ориентировки. Организм молодого человека в среднем выдерживает потребления наркотиков не более 7 лет. Детский организм - намного меньше. Средняя продолжительность жизни наркомана - 25 лет. Число детей наркоманов растет с реферат темпами: с года - начало г. Каждый день к этому числу прибавляется еще 50 детей.

Уже сегодня существует реальная опасность проникновения наркотиков в армию и другие силовые структуры, что может создать серьезную угрозу для обороноспособности страны. Стремительный рост наркотизации, реферат по биологии на тему зож, алкоголизма среди детей и подростков влияет на здоровье нации. По статистическим данным станции скорой помощи г. Ставрополя в г. Все это говорит о том, что антипропаганда наркотиков в крае ведется и весьма тему, так как количество вызовов и впавших в кому с каждым годом становится меньше.

Кофеин относится к психостимуляторам. Они повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений, психомоторную активность. Они уменьшают чувство усталости, повышают физическую и умственную работоспособность особенно при утомлении. Временно снижают потребность во сне средства, взбадривающие утомленный организм, получили название "допинг" от английского to dope - давать наркотики.

Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием.

Соловьёв Г. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физической культуры: Учебное пособие. Ставрополь: Изд-во СГУ, Jump to Content. Литературное творчество Музыкальное творчество Научно-техническое творчество Художественно-прикладное творчество. Время суток, часы Элементы режима дня 7. Они развиваются в тесном взаимодействии с окружающей средой и являются результатом приспособления организма к тем факторам окружающей среды, которые изменяются с четкой периодичностью 7 вращение Земли вокруг Солнца биологии своей оси, колебания освещенности, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля Земли и т.

Поскольку температура тела определяет скорость биохимических реакций, ее повышение свидетельствует о том, что днем обмен веществ идет наиболее интенсивно и это обеспечивает человеку возможность активной деятельности в светлую часть суток. Режим труда и отдыха Отдых - условие сохранения здоровья, поскольку благодаря отдыху человек получает возможность снять напряжение, накапливающееся в процессе трудовой деятельности. Таких принципов три: удовлетворение потребности производства; обеспечение наибольшей работоспособности человека; сочетание общественных и личных интересов.

Рациональное питание и его значение для здоровья. Нужно пить чай Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют организм. Человеческий организм — сложный механизм. Правила личной гигиены и здоровья человека. Она включает в себя ряд общих гигиенических правил японии доклад культура людей любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда; занятия физической культурой и закаливанием; рациональное питание; чередование труда и активного отдыха; полноценный сон.

Большинство ЗППП поражает не только половые органы, но и оказывает влияние на другие системы органов, а также на организм в целом сифилис, гепатит В, гонорея, хламидиоз, трихомониаз, СПИД. Вред курения. Но три основные группы токсинов знать надо: Смолы.

Вред алкоголя. Наркотическая зависимость. По косвенным признакам употребления наркотиков и наркотической зависимости. В процессе наркологической экспертизы. Длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки. Неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения. Двойственные линейного программирования реферат взгляд.

Осанка чаще сутулая. При многократном употреблении они вызывают зависимость. Ежедневная потребность в наркотике толкает на преступления: кражу, насилие, грабеж. При внутривенном введении наркотика нередко происходит заражение гепатитом, СПИДом. Таким образом, видно, что занятия физкультурой и спортом влияют на здоровый образ жизни, улучшают качество жизни. Плохо Средне Хорошо Отлично. Банк рефератов содержит более тысяч рефератовкурсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: истории, психологии, экономике, менеджменту, философии, праву, экологии.

А также изложения, сочинения по литературе, отчеты по практике, топики по английскому. Всего работ: Доклад: Здоровый образ жизни Название: Здоровый образ жизни Раздел: Рефераты по безопасности жизнедеятельности Тип: доклад Добавлен 10 мая Похожие работы Просмотров: Комментариев: Оценило: человек Средний балл: 4. Все они делятся на: - зож — наследственность, воздействия внешней среды; биологии социальные — режим труда и отдыха, сна, занятий физкультурой и спортом, качества и режима питания, наличие вредных привычек.

СОН Крепкий, глубокий сон отлично восстанавливает силы. Толстой Алексей Константинович. Толстой Алексей Николаевич. Улицкая Людмила Евгеньевна. Фет Афанасий Афанасьевич. Хлебников Велимир.

Цветаева Марина Ивановна. Чехов Антон Павлович. Шаламов Варлам Тихонович. Айтматов Чингиз Торекулович. Байрон Джордж Гордон. Гёте Иоганн Вольфганг фон. Даррелл Джералд. зож

Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно - сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям. В личной гигиене большое значение имеет здоровое состояние зубов, десен, слизистой оболочки полости рта. Есть о чем задуматься и курильщикам Курение является самой частой причиной рака легких. Сухую кожу, чувствительную к атмосферным влияниям ветер, мороз и др. Паустовский Константин Георгиевич.

Каис ибн аль-Мулаввах. Лагерлёф Сельма. Малларме Стефан. Низами Гянджеви. Распе Рудольф Эрих. В современном мире, где даже простая поездка на автобусе может стать причиной нервного срыва, ведение здорового образа жизни приобретает особую актуальность.

Важно понимать, что здоровый образ жизни — это не только физические упражнения по утрам, но целый ряд других жизненных принципов, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими людьми, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми. Основные принципы ведения здорового образа жизни.

Одним из основных принципов ведения здорового образа жизни, несомненно, является правильный уход за своим телом.

  • Отдых - условие сохранения здоровья, поскольку благодаря отдыху человек получает возможность снять напряжение, накапливающееся в процессе трудовой деятельности.
  • Постепенно ее увеличивают до минут, но не более.
  • Постепенно ее увеличивают до минут, но не более.
  • Радищев Александр Николаевич.
  • Заболевания, передаваемые половым путем, относятся к группе инфекционных болезней.
  • Это проявляется скачком роста, изменением фигуры, развитием вторичных половых признаков у мальчиков, например, появление волос на лице, у девочек — развитие молочных желез.

Соблюдение правил личной гигиены должно стать нерушимым заветом любого человека. Правила, которым нас учат с детства в семье, детских садах, младшей школе.

Необходимо употреблять в пищу только мытые и чистые продукты, не злоупотреблять мясной и нездоровой пищей. Вовремя посещать таких врачей, как стоматологи и другие специалисты в области медицины. Также каждый человек должен владеть навыками первичной медицинской помощи. Не заниматься самолечением, а своевременно обращаться к врачу. Вот совсем немногие правила, которые нужно соблюдать.

Сохранение и Укрепление Здоровья детей и взрослых (основы) - Формирование Здорового Образа Жизни

Для того чтобы быть здоровым, человеку необходимо вести активный образ жизни. Выполнение физических упражнений по утрам, занятия в спортзале.

Реферат на тему здоровый образ жизни

Не нужно подвергать организм слишком большим физическим нагрузкам. Наоборот физические нагрузки на организм должны определяться с учетом возрастных и физиологических особенностей.

Посещение бассейна, специализированных спортивных секций, участие в различных спортивных мероприятиях, эстафетах, мероприятиях должно быть в списке обязательных дел человека, ведущего здоровый образ жизни. Родители должны с детства приучать своих детей к занятиям физкультурой и спортом. Для школьников и студентов посещение уроков физической культуры должно стать обязательным.

6879963

Без физических упражнений невозможно полноценное развитие и функционирование человеческого организма. Занятия спортом помогает избавиться от болей и усталости в мышцах после рабочего дня, получить заряд позитива и повысить тонус мышц в начале дня. Постоянное и систематическое выполнение простых физических упражнений по утрам позволит навсегда забыть о болях в суставах и усталости в течение дня.

Важнейшим принципом реферат по биологии на тему зож здорового образа жизни является отказ от вредных привычек. Человеку необходимо осознать пагубное влияние алкоголя, сигарет, наркотиков на свой организм. С раннего детства нужно воспитывать в себе негативное отношение к употреблению спиртных напитков, табако-курению, употреблению, как легких, так и тяжелых наркотиков.

Часто любит аргументировать свою точку зрения молодежь тем, что курение конопли легализовано во многих экономически развитых странах. Но, тем не менее, важно понимать, что на сегодняшний день учеными-медиками доказано лишь пагубное влияние марихуаны на организм человека. Регулярное применение даже небольшого количества пива неблагоприятно влияет на почки и пищеварительную систему человека. Есть о чем задуматься и курильщикам. Курение является самой частой причиной рака легких.

Куря, человек подвергает риску не только свое здоровье, но издоровье окружающих людей, превращая их в пассивных курильщиков.

А о том, сколько денежных средств могли бы экономить курильщики, если бы не тратили деньги на сигареты можно даже не упоминать. Сумма эта существенна для любого человека со средним уровнем жизни. Курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день, мог бы позволить себе месячный абонемент в бассейн.

Избавиться от опасной зависимости гораздо труднее, чем попасть в.

Реферат на тему: «Здоровый образ жизни и его составляющие»

Курение вдыхание табачного дыма - одна из самых распространенных вредных привычек. Чаще всего ее приобретают в юношеском возрасте, но иногда, желая казаться взрослыми, к курению приобщаются подростки. Первая выкуренная сигарета вызывает слабость, головокружение, учащение пульса, шум в ушах, тошноту.

Ведь листья табака содержат ядовитые вещества- алкалоиды, к которым относится и самый вредный его компонент - никотин, а также другие вредные вещества угарный газ, синильная кислота, смолы. В больших дозах никотин суживает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление, что приводит к развитию гипертонической болезни и к инфаркту миокарда.

Это может привести к их ампутации из-за развившейся гангрены. Бронхит курильщика сопровождается кашлем, вызывает воспаление легких. Самым опасным, смертельным последствием курения является рак легких, который у курильщиков наблюдается в раз чаще, чем у остальных. Не щадит никотин и нервную систему. Он усиливает выделение слюны и желудочного сока, резко повышает его кислотность, что приводит к язве желудка. Особенно вредно курение натощак и сразу после еды. Курение наиболее опасно для женского организма.

У них болезненный цвет лица, желтые зубы, тусклые волосы, хриплый голос. Желание закурить новую сигарету зависит от реферат по биологии на тему зож сформированной зависимости. Одни курильщики выкуривают за день несколько сигарет, другие - по 1, пачки.

Даже по ночам они просыпаются от потребности закурить. Состояние курильщика со стажем, оказавшегося без сигарет, весьма неприятно. У него появляются ощущения почти такие же, как при курении первой сигареты, но, как только удастся вновь закурить, они проходят.

Вот почему бросить курить не так-то. Число людей, употребляющих спиртные напитки водку, вино и др. Во многих случаях причинами распространения пьянства являются неправильные представления об этом явлении. В эту ловушку особенно легко попадают молодые люди и подростки. Алкоголь коварен. Если от первой сигареты человек испытывает неприятные ощущения и может не захотеть их повторения, то есть не станет в дальнейшем курить, то после первой рюмки он впадает в приятное легкое опьянение, становится веселым и общительным.

Человеку хочется повторить это состояние снова и снова, и незаметно для самого себя он начинает злоупотреблять алкоголем, то есть пить часто и помногу. Такое происходит не со всеми. У большинства людей в организме присутствует фермент, расщепляющий спирт до углекислого газа и воды, но у некоторых такой фермент отсутствует.

Алкоголь включается в их обмен веществ, и строение мышц доклад биологии поступление в организм становится необходимым. Так развивается алкогольная зависимость, или алкоголизм.

По своей природе алкоголь - яд. Известно много случаев, когда после одноразового употребления слишком большого количества спиртного люди не только получали тяжелейшее отравление, но и реферат по биологии на тему зож. Изучая организм алкоголиков, врачи установили его пагубное действие практически на все органы и системы. Прежде всего, у алкоголиков страдают мозг и печень. Алкоголик деградирует как личность.

Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту. Им свойственна наибольшая работоспособность во второй половине дня, а некоторым — поздним вечером. Они уменьшают чувство усталости, повышают физическую и умственную работоспособность особенно при утомлении. Негативное влияние на организм оказывает избыточное или недостаточное питание. Кожу ног желательно мыть ежедневно вечером, после рабочего дня.

Тяжелейший удар испытывает печень алкоголика, постоянно обезвреживающая яд. Часть печеночных клеток при этом погибает, в результате функции печени снижаются настолько, что она не может справиться даже с обычной пищей. Органы пищеварения перестают усваивать питательные вещества, человек худеет, превращаясь в скелет, обтянутый кожей.

Под действием алкоголя разрушается сердечно-сосудистая система, нарушаются половые функции, у алкоголиков часто рождаются умственно отсталые дети.

Вынужденное воздержание от пьянства протекает гораздо тяжелее, чем от курения. Борьба с пьянством и лечение алкоголизма, как правило, не дают желаемого результата.